...Idée Bento ...

... il y avait eu une partie de Monopoly endiablée qui avait commencé la veille;un peu de jeux vidéo et de playmo'; une matinée administrative pour une maman qui travaille ...

... Une avant première de KUNG FU PANDA en 3D avec un copain et sa maman et au retour un clafoutis aux poires encore un peu tiède.

...  j-10 avant les grandes vacances pour les enfants, le décompte est parti;  se dire que cette année est encore passée à une vitesse folle.

  SALADE DE QUINOA AU THON

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Pour 4 personnes:

_ Faire cuire 100gr de quinoa ( ici c'est un mélange quinoa/boulgour de chez tipiak) dans 2 fois son volume d'eau, couvrir et laisser cuire jusqu'à évaporation de l'eau. Egouttez le.

_ Mélangez le avec 1 petite boite de macédoine de légumes rincée, 1 petite boite de thon au naturel, 10 radis coupés en rondelles.

_ A rrosez la salade d'une vinaigrette composée de 2 CAS de vinaigre balsamique, 1 CAS d'huile d'olive, du sel, du poivre et 2 échalotes émincées.

_ Remuez le tout et c'est tout...

Source: livre Bento minceur (Anne Dufour)

Ciel du jour...

Comments

[Lénaïc]

J'imagine le croquant des radis dans cette délicieuse salade... hmmmm...